Sitzende vorwärtsbeuge mit dem rechten knie nach hinten

Halbmond links

Die tiefe Hocke

Bescheidener Krieger linke Seite

Halbmond rechts

Dehnen der Oberschenkelrückseite rechts

Spagat links (unterstützt mit Blöcken)

Einbeinige Königstaube (fortgeschritten) rechts

Das Kamel